Có thể bạn chưa biết, cơ thể hấp thụ các chất dinh dưỡng từ rau quả thiên nhiên bằng thức uống nhanh hơn là ăn trực tiếp rau quả tươi. Vì nước ép hoặc sinh tố hoa quả dễ dàng hòa lẫn vào máu nuôi dưỡng tế bào mới, giúp thanh lọc cơ thể, loại bỏ độc tố… Vì thế, cách làm trắng da bằng nước ép trái cây chính là việc mà các chị nên thực hiện mỗi ngày.

Thời điểm tốt nhất để thưởng thức nước trái cây không đường mỗi ngày là giữa buổi sáng hoặc tối, vừa mang lại hiệu quả chăm sóc da tốt hơn vừa cho bạn cảm giác thư thái thoải mái.

Với các loại trái cây sau, các chị dễ dàng thực hiện cách làm trắng da bằng nước ép trái cây hấp dẫn mà lại rất dễ làm, bạn sẽ cảm nhận làn da được cải thiện rất nhiều chỉ sau 3 tháng áp dụng.

1. Sinh tố xoài, dưa chuột và rau bina

Cách làm:

– Xay nhuyễn 1/2 trái xoài chín, 1 quả dưa chuột và 1 nắm rau bina.

– Dùng kèm với đá lạnh để tăng thêm hương vị.

Công dụng:

Nguồn vitamin A dồi dào trong loại sinh tố này giúp dưỡng trắng da hiệu quả, làm mờ thâm nám nhanh chóng.

Bên cạnh đó chất chống oxy hóa trong xoài giúp làm giảm các sắc tố không đều màu trên da, đẩy lùi các dấu hiệu của sự lão hóa. Các đốm tàn nhang và mụn cũng nhanh chóng biến mất dễ dàng nhờ tác dụng thanh lọc máu của nước dưa chuột và rau bina.

2. Nước ép dưa vàng, cà rốt và cần tây

Cách làm:

– Dưa vàng gọt vỏ, cắt lát từ khoảng 3 – 4 miếng.

– Cà rốt cũng sơ chế tương tự.

– Cho cà rốt, dưa vàng, 1/2 cốc nước lọc, 2 cọng cần tây vào máy xay nhuyễn.

– Đổ ra ly và thưởng thức.

Công dụng:

Dưa vàng có tác dụng dưỡng ẩm da, tái tạo tế bào giúp da luôn căng mịn. Vitamin A, C và beta carotene trong cà rốt là chất chống lão hóa cực tốt, ngăn chặn sự xuất hiện của nếp nhăn, mụn và tàn nhang trên da. Cần tây là là loại rau giúp giải độc cơ thể tốt, có khả năng điều chỉnh các vùng da không đều màu trên da.

3. Nước ép dưa chuột, xà lách và bạc hà

Cách làm:

– Dưa chuột gọt vỏ, băm nhỏ (khoảng 3 quả).

– Cho vào máy xay kèm một ít rau xà lách, bạc hà và 2 thìa nước cốt chanh.

– Đổ ra ly và thêm vào 1 – 2 thìa đường khuấy đều là có thể dùng.

Công dụng:

Hỗn hợp từ 3 loại rau quả quen thuộc này có tác dụng cải thiện lưu thông oxy trong máu, cung cấp chất dinh dưỡng cho tế bào và giải độc, giải nhiệt cơ thể cực tốt. Loại thức uống này phù hợp nhất với các bạn có nhiều mụn trứng cá, có thể làm giảm hẳn tình trạng mụn chỉ trong thời gian ngắn.

4. Sinh tố dâu tây, táo và cải xoăn

Cách làm:

– Táo bỏ vỏ, cắt khúc cho vào máy xay.

– Thêm vào 2 chén dâu tây, 6 lá cải xoăn và 1/4 chén nước lọc xay nhuyễn.

– Đổ ra ly dùng kèm với một ít đá lạnh.

Công dụng:

Dây tây rất giàu vitamin C, axit ellagic và folate giúp chống viêm, giảm tác hại của các gốc tự do, tăng cường chống lão hóa da cho cơ thể. Kết hợp với vitamin A và K từ táo và cải xoăn góp phần cho da khỏe mạnh, hạn chế những ảnh hưởng có hại từ tia UV, làm da trắng mịn, không bị khô tróc. Thức uống giải nhiệt mùa hè từ cách làm trắng da bằng nước ép trái cây cực kỳ hấp dẫn và hữu ích.

5. Nước ép cam, bông cải xanh và cải xoong

Nghe có vẻ lạ tai nhưng loại thức uống này có hương vị thơm ngon độc đáo không kém gì các loại nước ép trái cây khác.

Cách làm:

– Vắt lấy nước cốt từ khoảng 3 quả cam.

– Xay nhuyễn 1 tách bông cải xanh và 1 nắm cải xoong.

– Cho tất cả ra ly và khuấy đều kèm với vài thìa đường.

Công dụng:

Giúp cải thiện cấu trúc da nhanh chóng, cho làn da khỏe mạnh, tươi tắn, làm giảm nếp nhăn hiệu quả. Bên cạnh đó bông cải xanh giúp da chống loại tác hại từ ánh nắng mặt trời, cho bạn thêm tự tin cảm giác tươi tắn hơn khi đi du lịch nghỉ ngơi vào mùa hè nóng nực.

6. Nước ép củ cải đường, dưa chuột và táo đỏ

Cách làm:

– Sơ chế nguyên liệu bằng cách rửa sạch, gọt vỏ, thái lát.

– Cho vào máy xay cùng với 1/2 chén nước lọc xay đều cho ra ly là có thể dùng.

Công dụng:

Cách làm trắng da hiệu quả bằng thực uống tự nhiên này giúp làm chậm quá trình lão hóa, cải thiện sức khỏe và tăng lưu lượng máu nuôi dưỡng da, giúp da không bị chảy xệ. Bạn sẽ có được làn da trắng mịn hồng hào chỉ sau thời gian ngắn sử dụng loại thức uống thơm ngon này.

7. Sinh tố khoai lang, rau bina và gừng tươi

Cách làm:

– Khoai lang rửa sạch, luộc sơ trong 5 phút, lột vỏ.

– Cho vào máy xay nhuyễn với 1 nắm ra bina và vài lát gừng.

– Có thể pha thêm vài giọt mật ong để tăng thêm hương vị.

Công dụng:

Cải thiện sắc tố da, giải độc làm giảm nếp nhăn, ngừa lão hóa hiệu quả. Trị tàn nhang, ngừa mụn và vết thâm nhanh chóng.

8. Nước ép dưa chuột, rau mùi tây và trái thơm (dứa)

Cách làm:

– Dưa chuột và dứa gọt vỏ, cắt khúc cho vào máy xay.

– Thêm vào đó một nắm rau mùi tây rồi xay nhuyễn.

– Dùng vải mỏng chắt lọc lấy nước uống.

Công dụng:

Loại thức uống có vị thơm mát độc đáo này có khả năng làm thư giãn đầu óc sau những ngày làm việc mệt mỏi. Góp phần ngừa mụn và nếp nhăn, kích thích lưu thông máu, cho làn da trắng mịn tự nhiên.

Thật tuyệt vời với những công dụng rất hữu ích mà những cách làm trắng da bằng nước ép trái cây ở trên đem lại phải không các chị. Vừa đẹp da, vừa tốt cho sức khỏe, lại còn giúp chị em mình có vóc dáng đẹp hơn nữa chứ. Quyên chúc các chị thành công với những mẹo làm trắng da tự nhiên này nhé!