Một làn da mịn màng và rạng rỡ là tất cả những gì các bạn gái đều mong muốn có được. Nhưng chỉ có một số ít người được “ban tặng” làn da đẹp, hầu hết mọi người đều phải cố gắng chăm sóc để mong có được một làn da hoàn hảo và rạng rỡ. Một chế độ ăn uống cân bằng cộng với cung cấp đầy đủ nước cho cơ thể là chìa khóa cho một cơ thể khỏe mạnh và làn da tuyệt vời.
Một số loại rau củ quả có tác dụng làm trắng da rất hiệu quả
Chế độ ăn uống cân bằng là bổ sung các thực phẩm có chứa đủ lượng chất dinh dưỡng, vitamin cùng với các khoáng chất. Bổ sung một số loại rau củ quả trong trong chế độ ăn uống hàng ngày rất có lợi cho sức khỏe cũng như cho làn da bởi vì rau của quả đều có nguồn gốc tự nhiên. Hãy cùng tìm hiểu 9 cách làm trắng da bằng rau củ quả đem lại điều gì cho làn da của bạn nhé.
1. Nước ép Cà rốt
Bạn nên uống nửa lít nước ép cà rốt mỗi ngày
Bạn có muốn sở hữu làn da trắng không tì vết? Nước ép cà rốt là một trong những loại nước ép tốt nhất cho làn da, rất giàu vitamin A, chất xơ. Nó cung cấp lợi ích lâu dài cho da và có hiệu quả làm chậm quá trình lão hóa, làm cho da trẻ trung và rạng rỡ.
2. Nước ép Cà chua
Mỗi ngày sử dụng 1 cốc nước ép cà chua sẽ giúp da đẹp mịn màng.
Một trong những loại nước ép phổ biến nhất và dễ làm nhất là nước ép cà chua. Nước ép cà chua rất tốt cho cơ thể, chứa lycopene là một chất chống oxy hóa và nó hoạt động như một kem chống nắng từ bên trong và không có cholesterol. Cà chua rất giàu vitamin C giúp cải thiện làn da của bạn, làm giảm quá trình lão hóa và nếp nhăn và cho cảm giác mát da.
3. Bông cải xanh
Uống 1 ly nước ép súp lơ mỗi ngày giúp hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả hơn
Còn được gọi là súp lơ, đây là một loại rau lý tưởng, ít cholesterol, được sử dụng rộng rãi và vô cùng bổ dưỡng có lợi cho cơ thể và làn da. Nó được biết đến là một trong những loại rau có chất dinh dưỡng cao nhất. Loại rau này rất giàu Vitamin C và chất xơ cần thiết cho làn da khỏe mạnh. Ngoài việc sử dụng súp lơ trong các món ăn bạn cũng có thể sử dụng nước ép súp lơ như một thức uống “thần kì” để lưu giữ một vẻ thanh xuân rạng rỡ.
4. Nước ép Táo
Cách làm trắng da bằng rau củ quả từ nước ép táo
Táo không chỉ giúp cho cơ thể bạn khỏe mạnh, nó cũng giữ cho bạn một làn da hoàn hảo. Nước ép táo có chứa chất chống oxy hóa ngăn chặn lão hóa da, hạn chế nếp nhăn và mang đến cho bạn làn da sáng. Hoặc bạn cũng có thể sử dụng nước ép táo trộn với một chút mật ong để làm mặt nạ, để cho khô và rửa sạch sẽ có tác dụng dưỡng ẩm mặt rất tốt.
5. Nước ép Đu đủ
Nước ép đu đủ tốt cho dạ dày, chống lão hóa và giúp làm trắng da
Quả đu đủ cũng chứa chất chống oxy hóa như táo và chứa các enzyme papain giúp loại bỏ các tạp chất trên da. Vì vậy, uống nước ép đu đủ không chỉ cho bạn làn da sáng nó còn giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh.
6. Nước ép Dưa leo
Nước ép dưa leo cải thiện làn da, cho bạn một làn da căng bóng mịn màng
Dưa leo giàu silica giúp cải thiện làn da. Nó cũng có hàm lượng nước cao, giữ cho làn da của bạn ngậm nước và nuôi dưỡng mang đến cho bạn làn da sáng. Nước ép dưa leo cũng rất tốt cho điều trị viêm da và eczema.
7. Nước chanh
Chanh là loại nước giải khát tuyệt vời
Chanh rất giàu vitamin C và do đó, nước cốt chanh đóng vai trò như một chất tẩy nhẹ tốt cho làn da của bạn. Nó hữu ích trong việc cân bằng độ pH của làn da của bạn và giúp đem lại cho bạn làn da sáng. Sử dụng mật ong pha với nước chanh thay vì đường sẽ giúp dễ dàng có được làn da hoàn hảo.
8. Nước ép Cần tây
Nước ép cần tây là một loại nước uống lành mạnh và có thể uống hàng ngày
Nước ép cần tây rất tuyệt vời để bù nước vì nó rất giàu natri và làm sáng da tự nhiên. Nước ép cần tây cũng rất hiệu quả nếu bạn đang cố gắng để giảm cân.
9. Nước ép Nha đam
Nước ép nha đam mát và đẹp da
Nước ép nha đam rất giàu vitamin và khoáng chất, giúp duy trì làm sáng da. Nó cũng giúp chống các tác động của lão hóa và nếp nhăn. Nếu bạn làn da bạn bị cháy nắng, sử dụng gel từ lá nha đam sẽ giúp bạn.
Vì vậy, hãy bắt đầu ngay lập tức bổ sung các loại rau củ quả cho làn da sáng trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn để thấy sự khác biệt trên làn da của chính mình. Đừng quên chia sẻ cách làm trắng da bằng rau củ quả của riêng các bạn với mình nhé.
[iphorm id=”2″ name=”tu-van-san-pham”]
